Hipnoz nedir ?

Sizlere bu yazımızda çok merak edilen Hipnoterapi ve Hipnoterapi Faydalarından bahsedeceğiz. Hipnoterapi veya hipnotik telkin olarak da adlandırılan hipnoz, odaklanma ve konsantrasyonun arttığı trans benzeri bir durumdur. Hipnoz genellikle bir terapistin yardımıyla sözlü tekrar ve zihinsel imgeler kullanılarak yapılır. Hipnoz altındayken genellikle sakin ve rahat hissedersiniz ve önerilere daha açık olursunuz.

Hipnoz, istenmeyen davranışlar üzerinde kontrol sahibi olmanıza veya endişe veya acıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olmak için kullanılabilir. Hipnoz sırasında telkinlere daha açık olmanıza rağmen, davranışlarınız üzerindeki kontrolünüzü kaybetmediğinizi bilmek önemlidir.

Bilinçli halimiz genellikle dış kaynaklardan gelen gürültü nedeniyle konular üzerine odaklanmakta zorlanır ancak bilinçaltına ulaşıldığında bu duygusal ve fiziksel konular üzerine odaklanmak daha kolay olur.

Hipnoterapi, stres ve kaygı ile baş etmede etkili bir yöntem olabilir. Özellikle hipnoz, meme biyopsisi gibi tıbbi bir prosedürden önce stres ve kaygıyı azaltabilir. Sizlere aşağıda hipnoterapinin faydalarından daha detaylı bahsedelim.

· Acı kontrolü: Hipnoz, yanıklar, kanser, doğum, irritabl bağırsak sendromu, fibromiyalji, temporomandibular eklem sorunları, diş prosedürleri ve baş ağrılarından kaynaklanan ağrılara yardımcı olabilir.

· Sıcak basmalar: Hipnoz, menopozla ilişkili sıcak basması semptomlarını hafifletebilir.

· Davranış değişikliği. Hipnoz, uykusuzluk, yatak ıslatma, sigara içme ve aşırı yeme tedavisinde bir miktar başarı ile kullanılmıştır.

· Kanser tedavisi yan etkileri: Hipnoz, kemoterapi veya radyasyon tedavisi ile ilgili yan etkileri hafifletmek için kullanılmıştır.

· Ruh sağlığı koşulları: Hipnoz, anksiyete, fobiler ve travma sonrası stres semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir.

· Uyku Sorunları, Uykusuzluk ve Uyurgezerlik: Uyurgezerseniz veya yataktan düşüp uykuyu sürdürmekte zorlanıyorsanız, hipnoterapi yardımcı bir araç olabilir. Uykusuzluk sorunlarınız var ise , hipnoterapi daha kolay uyumanıza yardımcı olacaktır. Eğer bir uyurgezerseniz, hipnoz ayaklarınızın yere çarptığını hissettiğinizde uyanmanız için sizi eğitebilir ve uyurgezerlikten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Veya sadece biraz daha iyi uyumak istiyorsanız, hipnoz bu konuda da yardımcı olabilir.

· Kaygı:  Önemli bir tehdit oluşturmayan bir şeyden yoğun bir şekilde korktuğunuz bir tür kaygı bozukluğu olan bir fobi ile mücadele ediyorsanız, hipnoterapi yardımcı olabilir.

· İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Belirtileri: Hipnozun IBS üzerindeki etkinliği, klinik çalışmalarla tutarlı bir şekilde desteklenmiştir. IBS, bağırsaklarınız tarafından oluşturulan karın ağrısıdır ve hipnoz, kabızlık , ishal ve şişkinlik gibi semptomların iyileşmesine yardımcı olabilir

· Sigarayı Bırakmak:  “Sigarayı bırakmak kolay değil. Nikotin bantları veya reçeteli ilaçlar gibi bırakmanıza yardımcı olacak birçok yöntem vardır. Araştırma henüz bitmemiş olsa da, birçok insan hipnozun sigara içme alışkanlığından kurtulmalarına yardımcı olduğunu keşfetti” diye açıklıyor Dr. Grant.

· Kilo Verme:  Hipnotize olduğunuzda dikkatiniz yüksek oranda odaklanır. Bu, sağlıklı bir diyet yemek veya daha fazla egzersiz yapmak gibi kilo vermenize yardımcı olabilecek davranış değişiklikleri önerilerini dinleme ve bunlara yanıt verme olasılığınızı artırır.

Hipnoterapi gerçekleştirilirken üç ayrı aşamadan oluşur . Bu aşamalar kişileri ilk önce trans haline alma, sonrasında bu trans halindeyken sorunla alakalı telkin ve çözüm noktaları oluşturma, en sonunda da kişiyi transtan çıkarmadır.

Hipnoterapi zararları ve yararları hakkında dolanan yanlış haber, yapılan terapi seanslarında kişilerin bu terapiden uyanamayacağına dair dolanan asılsız ibarelerdir. Böyle bir şeyin söz konusu olma durumu olamamaktadır. Çünkü hipnoterapi denilen olay, sadece bu terapiyi gerçekleştirebilecek profesyonellerin desteği ile yapılabilecek bir metodtur. Kişiler  terapiyi gerçekleştiren uzmana güvendikleri takdirde daha kolay transa geçebilmekte ve süreçlerden çok daha iyi sonuç alınabilmektedir. İşte bu konu da uzman arayışınız var ise Hipnoterapist Mustafa Gülşen size bu konuda profesyonel destek sağlamaktadır. Sitemizin https://mgulsen.com/iletisim kısmından sizde ulaşıp randevu ayarlayabilirsiniz.